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Avec l'arrivée de l'automne et de l'hiver, les maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires entrent également dans une période de forte prévalence.

Cela est dû à la grande différence de température entre le matin et le soir en automne et en hiver et au temps sec, le corps humain doit consommer beaucoup d'eau pour respirer. À ce stade, si vous ne pouvez pas vous réhydrater suffisamment, la viscosité du sang devient trop élevée, ce qui entraîne une mauvaise circulation sanguine et un blocage des vaisseaux sanguins.

Par conséquent, la saison Automne - hiver est devenue une saison de forte prévalence des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires chaque année. Quels sont les effets de la saison Automne - hiver sur nos vaisseaux sanguins et comment les prévenir? Voyons voir!

1. Incidence accrue des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires

Les températures chutent. Pour réduire la dissipation de chaleur et la chaleur de la peau, nos vaisseaux sanguins se contractent, ce qui entraîne une augmentation de la pression artérielle. D'une part, les artérioles préalablement durcies peuvent se rompre parce qu'elles ne peuvent pas supporter une forte pression interne, ce qui entraîne l'apparition d'une hémorragie cérébrale; D'autre part, il augmente la charge sur le cœur et augmente la probabilité d'angine de poitrine et d'infarctus du myocarde. 

Précautions:

Des études montrent une baisse de températureÀ 10 degrés Celsius, le risque de maladie cardiaque augmente de 7%. Par conséquent, il est important d'ajouter des vêtements en fonction des variations de température, en particulier en hiver, lorsque les différences de température entre l'intérieur et l'extérieur sont importantes; Faites attention à la température de l'eau lors du lavage et du bain par temps froid pour éviter toute irritation.

2. Augmentation de l'incidence de l'hyperlipidémie

Par temps froid, les gens préfèrent boire de l'alcool et manger des aliments riches en calories pour se protéger du froid. Dans le même temps, la quantité d'activité en plein air est significativement réduite, ce qui entraîne une augmentation des lipides sanguins et constitue un facteur de risque important de maladie cardiovasculaire et cérébrovasculaire. 

Précautions:

L'automne et l'hiver sont également nécessaires pour maintenir un mode de vie sain, manger léger, être faible en sel, faible en gras, faible en sucre, manger plus de protéines de haute qualité et de l'eau carbonée, manger plus de légumes et de fruits, réduire la consommation d'alcool, maintenir une activité physique appropriée et rester à l'écart des abats et des graisses d'animaux riches en cholestérol tels que la graisse, le tabagisme, le salage, etc.

3. Pression artérielle instable

Le temps froid, avec de grandes différences de température entre le jour et la nuit, peut facilement conduire à une pression artérielle instable, en particulier lorsque vous passez de l'intérieur chaud à l'extérieur, où les changements de température peuvent entraîner une contraction ou une diastolique drastique des vaisseaux sanguins, ce qui peut faire fluctuer considérablement la pression artérielle.

Les fluctuations de la pression artérielle sont également un facteur de risque indépendant d'hypertension artérielle combinée à une maladie cardiovasculaire cérébrale, entraînant une augmentation significative de l'apparition d'accidents cardiovasculaires cérébraux tels que l'infarctus aigu du myocarde, l'angine de poitrine, l'infarctus du cerveau, les hémorragies cérébrales, etc.

Précautions:

Pendant la saison froide de l'automne et de l'hiver, les personnes souffrant d'hypertension devraient accorder une attention particulière à rester au chaud et à bien surveiller leur tension artérielle. Assurez - vous de vous rendre à l'hôpital à temps si vous ressentez des symptômes inconfortables tels que des fluctuations importantes de la pression artérielle ou des étourdissements, une oppression thoracique, etc. 

4. Infections respiratoires

L'air froid intense assèche les muqueuses localisées du nez et de la gorge, ce qui les rend vulnérables à la rupture, ce qui permet à divers virus pathogènes d'entrer dans l'occasion, provoquant des infections respiratoires.

Mais une fois qu'une infection des voies respiratoires, en particulier des voies respiratoires inférieures, se produit, elle entraîne une diminution de la saturation en oxygène dans le sang et le corps est dans un état d'hypoxie relative, ce qui entraîne une diminution de la fonction des organes tissulaires dans tout le corps, des symptômes inconfortables tels que Des étourdissements, une asthénie, une somnolence, une oppression thoracique, une suffocation, Même provoquer des maladies cardiovasculaires telles que l'infarctus aigu du myocarde, accident vasculaire cérébral, etc.

Précautions:

Pour prévenir les infections respiratoires, il est important de bien se protéger lorsque vous sortez, en plus de votre travail quotidien de chauffage, en particulier pendant les épidémies, en portant un masque, en évitant les rassemblements dans les zones peuplées et en vous lavant les mains fréquemment pour maintenir une bonne hygiène personnelle.