Message

Les maladies cardiovasculaires constituent une menace pour la santé et la vie dans la plupart des pays et régions du monde« le tueur numéro un ».

Dans notre pays, le nombre de patients atteints de maladies cardiovasculaires estLes patients souffrant de maladies chroniques telles que l'hypertension artérielle, l'hyperlipidémie, l'hyperglycémie, etc., sans distinction de sexe, d'âge, d'âge, sont partout.

Au cours des dernières années, il y a eu un flot de nouvelles sur la mort subite des jeunes. La mort subite cardiogénique est étroitement liée aux maladies cardiovasculaires. La mort subite chez les jeunes signifie une maladie cardiovasculaire chez les jeunes.

Mort subite et résurrection

En 2022, Byte, un programmeur de 28 ans, est mort subitement. Sa femme, qui vient de tomber enceinte de deux mois, a un prêt de 21 000 yuans à rembourser chaque mois

Il y a quelques jours, un médecin est rentré de son laboratoire dans son dortoir et est mort subitement d'une mort subite d'origine cardiaque.37 ans;

Récemment, l'American Academy of Cardiology Prevention(ASPC) résume 10 mises en garde contre les facteurs de risque courants de maladie cardiovasculaire qui sont très utiles pour prévenir les maladies cardiovasculaires.

1. Alimentation malsaine

Les « acides gras saturés» et les « acides gras trans» augmentent les lipoprotéines de basse densité (LDL - c) et favorisent l’athérosclérose. Les acides gras trans sont les plus associés à un risque cardiovasculaire accru, il est donc nécessaire de manger moins d'aliments contenant de telles substances, tels que les canards grillés, les oies brûlées, les gâteaux, les biscuits, la margarine, les beignets, etc.

Mangez moins d'aliments ultra - transformés tels que le pain, les brioches, le chocolat, etc. Ces aliments favorisent non seulement le gain de poids, mais augmentent également le risque d'hyperglycémie post - repas, d'hyperinsulinémie, d'hypertriglycéridémie, d'inflammation, de dysfonctionnement des cellules endothéliales, d'hyperexcitation sympathique et d'état d'hypercoagulation.

Le meilleur régime pour prévenir les maladies cardiovasculaires est le régime méditerranéen etLe régime Dash. Ces deux régimes sont principalement composés de légumes, de fruits, de grains entiers, de produits laitiers sans gras ou faibles en gras, de poisson, de volaille, de viande maigre, de noix, de légumineuses et de fibres.

2. Manque d'exercice

Le manque d’exercice est l’un des principaux facteurs de risque de maladie cardiovasculaire, ce qui augmente directement ou indirectement le risque de décès prématuré10%

Recommandé pour les adultes en bonne santé au moins150 minutes d’exercice d’intensité modérée ou 75 minutes d’exercice d’intensité élevée. Même si la quantité d'exercice n'atteint pas les niveaux recommandés, même si ce n'est qu'une courte période d'activité physique légère par jour peut aider à réduire le risque cardiovasculaire.

Pour les patients hypertendus souffrant d'obésité, de diabète et de pression artérielle bien contrôléeTrois exercices de résistance sont également nécessaires.

3. Dyslipidémie

Cholestérol LDL (LDL - c) est la cible principale de la thérapie lipidique. Un principe fondamental est que les patients présentant le risque cardiovasculaire le plus élevé ont besoin des stratégies de gestion des lipides les plus agressives. Une hypertriglycéridémie (≥ 150 mg / dl) augmente généralement le risque cardiovasculaire.

La gamme normale de cholestérol LDL est1,53 - 3,12 mmol / L, si le taux de cholestérol LDL mesuré est supérieur à 3,12 mmol / L, une augmentation du taux de cholestérol LDL peut augmenter le risque de maladie cardiovasculaire et cérébrovasculaire.

4. Diabète

Le diabète est l'un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires. Les personnes atteintes de diabète sont plus susceptibles de développer des anomalies cardiovasculaires. Par conséquent, il est conseillé aux personnes atteintes de diabète de contrôler activement d'autres facteurs de risque cardiovasculaires courants tels que l'obésité, l'hypertension, l'hyperlipidémie et le tabagisme.

Pour la plupart des patients diabétiques, le traitement de l'hypoglycémie vise une hba1c inférieure à7%, tout en évitant l'hypoglycémie et les grandes fluctuations de la glycémie. Les patients à long terme ayant des antécédents d’hypoglycémie sévère, une espérance de vie limitée, des complications microvasculaires ou macrovasculaires avancées, des complications multiples, des difficultés à atteindre la glycémie peuvent nécessiter des objectifs de contrôle plus souples, tels que l’hba1c < 8% ou plus.

5. Hypertension

L'hypertension artérielle est l'un des facteurs de risque d'insuffisance cardiaque, de maladie coronarienne, d'accident vasculaire cérébral, de maladie vasculaire périphérique, d'insuffisance rénale chronique et d'arythmie (La fibrillation auriculaire la plus fréquente). Les personnes souffrant d'hypertension artérielle doivent être plus actives dans le traitement d'autres facteurs de risque cardiovasculaire.

L'hypotension peut réduire le risque cardiovasculaire tant que le traitement de l'hypotension ne provoque pas de signes et de symptômes d'hypotension.

Les mesures non invasives non médicamenteuses de réduction de la pression artérielle comprennent: un régime pauvre en sodium (apport en sodium)< 2300 mg / j), prendre un supplément de sel, consommer suffisamment de potassium, faire de l'exercice régulièrement et maintenir un poids santé. Les hommes et les femmes souffrant d'hypertension artérielle ne devraient pas boire plus de 2 et 1 tasse / semaine, respectivement.

6. Obésité

L'obésité augmente le risque cardiovasculaire, tandis que la perte de poids active améliore généralement la santé cardiovasculaire.

La perte de poids ne doit pas avoir faim aveuglément ou prendre des pilules amaigrissantes. En théorie, la nutrition, l'exercice, la psychologie et la médecine devraient être combinés, mais pour la personne obèse moyenne, gardez à l'esprit que« ferme ta bouche et sors. »

7. Personnes âgées et femmes

Les différentes lignes directricesIl existe certaines différences dans les recommandations de prévention des maladies cardiovasculaires chez les personnes âgées de 75 ans et plus. Dans l'ensemble, les stratégies de prévention des maladies cardiovasculaires chez les personnes âgées devraient être « analysées au cas par cas» et suivre le principe de la personnalisation.

Les maladies cardiovasculaires surviennent généralement plus tard chez les femmes que chez les hommesCependant, sur une période de 10 ans, cet effet « cardioprotecteur» tend à disparaître avec l’arrivée de la ménopause ou le diagnostic de diabète, et il disparaît également en grande partie chez les femmes atteintes de diabète de type 2.

Le risque cardiovasculaire est significativement plus élevé chez les femmes atteintes de diabète de type 2 que chez les hommes; Les statines ont le même effet prophylactique secondaire chez les femmes que chez les hommes, mais les femmes peuvent être plus susceptibles de développer le diabète et la myalgie liés aux statines.

Pour les femmes, obésité, manque d'exerciceLe diabète de type 2 et le tabagisme peuvent avoir un impact plus important sur le risque cardiovasculaire, de sorte que les femmes devraient également gérer activement ces facteurs de risque.

8. Thrombose

La gravité d'un caillot dépend principalement de l'emplacement, de la taille, du type et du degré d'obstruction de la cavité vasculaire du caillot, ainsi que de l'établissement d'une circulation latérale. Par exemple, une occlusion complète du cerveau ou des artères périphériques a tendance à provoquer un infarctus du cerveau, un infarctus du myocarde et une gangrène des membres, ce qui constitue une menace grave pour la vie.

Les patients atteints de thrombose doivent sortir du lit le plus rapidement possible afin de retrouver leur fonction dès que leur état se stabilise. Dans la vie, nous devrions avoir un bon état d'esprit positif, manger sainement, cesser de fumer et de boire. En outre, il est nécessaire de suivre strictement les instructions du médecin pour le médicament et un suivi régulier pour clarifier le rétablissement de la maladie.

9. Insuffisance rénale

Un grand nombre de patients atteints de maladie rénale chronique finissent par mourir de maladies cardiovasculaires. Le traitement de la maladie rénale chronique comprend généralement la gestion des principaux facteurs de risque cardiovasculaire tels que le diabète, l'hypertension artérielle et le tabagisme.

 Pour les patients atteints de maladie rénale chronique à risque cardiovasculaire, la protéine totale doit être limitée en plus de la restriction du sel, des glucides ultra - transformés, des sucres simples, des acides gras saturés et du choix des acides gras polyinsaturés. Les fruits et légumes riches en fibres riches en potassium doivent être limités aux personnes atteintes d'hypokaliémie.

Maintenir un mode de vie sain peut aider à réduire le risque de maladie rénale chronique, y compris une activité physique régulière.

10 facteurs génétiques

Influencée par des facteurs génétiques ou des antécédents familiaux, cette partie de la population est plus exposéeDans les « niveaux élevés de LDL - C (cholestérol LDL) », la probabilité d’athérosclérose augmente considérablement.

ProposéDépistage de l'hypercholestérolémie familiale en cascade chez les personnes et les familles présentant des taux extrêmement élevés de LDL - C.