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La Chine est devenue la plus grande population diabétique du monde, avec une prévalence élevée du diabète chez les adultes, selon les données12,8%. Ces dernières années, il a montré une tendance à la jeunesse et s'est même propagé aux enfants.

En tant que maladie métabolique caractérisée par une hyperglycémie chronique, l’horreur du diabète n’est pas en soi, mais dans les diverses complications qu’il peut entraîner, graves et même mortelles.

Le pied diabétique est l'une des complications courantes du diabète. Les patients développent des lésions des vaisseaux sanguins et des nerfs du pied, ce qui entraîne un approvisionnement insuffisant en sang dans le pied, l'apparition d'ulcères et d'infections. La conséquence la plus grave du pied diabétique est l'amputation.

Le dernier rapport montre que le nombre d'amputations dues au pied diabétique est élevé280 000! C'est un chiffre affligeant et choquant. Il est affligeant que tant de personnes soient amputées de leurs pieds diabétiques. Il est choquant de constater que les gens ne savent pas assez sur le pied diabétique.

Pour protéger nos pieds, nous devons apprendre à prévenir le pied diabétique, en particulier chez les diabétiques et les personnes souffrant d'hyperglycémie. La prévention du pied diabétique devrait faire ce qui suit:

1. Contrôle trois hauteurs

Le pied diabétique est une complication du diabète. La cause la plus fondamentale du pied diabétique est le diabète. Par conséquent, pour les personnes atteintes de pieds diabétiques, le premier traitement est le contrôle de la glycémie. Le contrôle de la glycémie peut contrôler le pied diabétique et réduire les taux d'amputation et de mortalité.

Deuxièmement, nous devons nous préoccuper non seulement de la glycémie, mais aussi de la pression artérielle et des lipides. L'hypertension peut aggraver la maladie artérielle périphérique et la dyslipidémie peut entraîner une maladie vasculaire diabétique.

Le risque de pieds diabétiques ne peut être efficacement réduit que si la gestion intégrée atteint les objectifs idéaux.

2. Développer de bonnes habitudes de vie

De bonnes habitudes de vie jouent un rôle très important dans la prévention du pied diabétique. Les bonnes habitudes de vie comprennent l'arrêt du tabac, l'arrêt de l'alcool, le maintien de l'hygiène personnelle, etc.

En particulier pour les personnes souffrant de plaies au pied, une bonne hygiène du pied doit être pratiquée et l'amputation due à une infection fongique doit être évitée. Changez souvent vos chaussures et vos chaussettes pour garder vos pieds secs et propres.

Les chaussures et les chaussettes doivent être douces et respirantes. Les chaussures avec des orteils plus larges et un col plus bas doivent être choisies pour éviter l'usure de la peau sur les orteils et les talons. En outre, les personnes atteintes de diabète devraient régulièrement vérifier leurs pieds pour des fissures, des plaies ou des cloques, et consulter un médecin en temps opportun si un problème est identifié.

3. Exercice modéré

L'exercice régulier et modéré peut augmenter la sensibilité à l'insuline, aider à contrôler la glycémie, perdre du poids, améliorer la circulation et réduire les facteurs de risque cardiovasculaire.

Chez les patients présentant une maladie artérielle des membres inférieurs ou une claudication intermittente, l'entraînement sportif doit être effectué sous surveillance afin de réduire l'apparition d'ulcères au pied.

4. Manger sainement

Le nombre total de calories doit être raisonnablement contrôlé et l'apport quotidien doit atteindre ou maintenir un poids idéal.

Équilibrez vos repas et choisissez des aliments variés et nutritifs. Réduisez votre consommation d'aliments monosaccharidiques et disaccharidiques, limitez votre consommation de matières grasses, choisissez correctement des protéines de haute qualité et augmentez votre consommation de fibres alimentaires, de vitamines et de minéraux.

Il est recommandé de manger de plus petits repas et de manger quantitativement régulièrement.

5. Laver les pieds correctement

Les personnes atteintes de pieds diabétiques devraient éviter les blessures aux pieds, en particulier en hiver, lorsque les pieds froids peuvent causer des infections bactériennes. Par conséquent, faites attention à la température de l'eau lorsque vous lavez les piedsEnviron 40 degrés.

La température de l'eau trop élevée peut brûler la peau des pieds, la température de l'eau trop basse ralentit la circulation sanguine et peut facilement causer des gelures de la peau. La bonne façon de se laver les pieds est de tremper dans de l'eau tiède8 ~ 10 minutes (température de l'eau 30 ~ 40 ℃), rincer à l'eau tiède après avoir trempé vos pieds et sécher délicatement avec une serviette sèche douce.

Le pied diabétique est très nocif. Pour protéger la santé de vos pieds, la prévention est très importante. Nous devrions toujours être vigilants et ne pas laisser les petites blessures se transformer en gros problèmes- Oui!