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El ejercicio es una estrategia y medida muy importante para prevenir, tratar y recuperar enfermedades cardiovasculares. El ejercicio puede mejorar la resistencia cardiopulmonar y reducir la incidencia y mortalidad de enfermedades cardiovasculares. Sin embargo, a menudo vemos noticias de muerte súbita en el deporte. ¿¿ qué pasa? De hecho, no hay contradicción entre los dos. El ejercicio es una buena medicina, pero las diferentes cantidades de ejercicio y el impacto en diferentes grupos de personas son muy diferentes. 1. como todos sabemos, el ejercicio es bueno para la salud, y el comportamiento sedentario está directamente relacionado con el aumento de la incidencia cardiovascular y la mortalidad, así como la incidencia de diabetes. El riesgo de muerte aumenta a medida que aumenta el tiempo de sedentarismo y disminuye a medida que aumenta la cantidad de ejercicio.

Los grupos sedentarios también reducen el riesgo de muerte al aumentar la cantidad de ejercicio. El ejercicio no solo mejora la resistencia cardiopulmonar, sino que también mejora la presión arterial. Azúcar en sangre, lípidos sanguíneos, índice de masa corporal..Imc) y otros factores de riesgo de enfermedades cardiovasculares.

En segundo lugar,El ejercicio representa una amenaza para la salud de algunas personas

Con el desarrollo de los tiempos, el público ya no está satisfecho con las actividades deportivas diarias. Cada vez más personas participan en eventos deportivos y deportivos de alta intensidad, como medio maratón, maratón completo, 100 kilómetros de Cross - country, triatlón, etc.

Aunque existe una relación dosis - dependiente entre la cantidad de ejercicio y los beneficios de la función cardiopulmonar, el riesgo de enfermedad cardiovascular aumenta inevitablemente con el aumento de la intensidad del ejercicio. Además de las arritmias cardíacas, las personas más preocupadas son la muerte súbita cardíaca y el infarto agudo de miocardio. Para los atletas competitivos, la incidencia de muerte súbita cardíaca puede alcanzar0,4 / 100.000 a 3,3 / 100.000.

Para la población general, el envejecimiento es un factor de riesgo de muerte súbita cardíaca e infarto agudo de miocardio. Varios estudios también han demostrado que los hombres tienen un mayor riesgo de muerte súbita cardíaca que las mujeres. La muerte súbita cardíaca puede ocurrir durante, después y durante el ejercicio.

La mayoría de las muertes súbitas relacionadas con el deporte en los chinos son de origen cardíaco, el riesgo en los hombres es significativamente mayor que en las mujeres, y la muerte súbita se concentra principalmente enAdolescentes y jubilados de entre 15 y 20 años. Los deportes relacionados incluyen carreras de larga distancia, atletismo, baloncesto y fútbol. Cuando diferentes personas hacen el mismo ejercicio, por ejemplo, personas con diferentes edades, sexo y diferentes factores de riesgo de enfermedad cardiovascular participan en carreras de larga distancia, el riesgo de muerte súbita puede variar casi 100 veces.

En tercer lugar,Análisis de las causas de la muerte súbita cardíaca deportiva

Aunque el ejercicio habitual ayuda a reducir el riesgo de desarrollar enfermedades cardiovasculares, el ejercicio de alta intensidad aumenta el riesgo de muerte súbita cardíaca, infarto agudo de miocardio y accidente cerebrovascular. El Estado hipercoagulable causado por la deshidratación isquémica miocárdica y las arritmias inducidas por el ejercicio son posibles mecanismos de muerte súbita cardíaca. La deshidratación o la rehidratación inadecuada durante las carreras de larga distancia también pueden causar concentraciones anormales de electrolitos. Para aquellos que no han recibido formación profesional y tienen enfermedades cardiovasculares potenciales, hay ciertos peligros ocultos y riesgos.

Las causas de la muerte súbita cardíaca relacionada con el ejercicio varían ligeramente entre las diferentes poblaciones, edades y géneros. En estudios anteriores, la enfermedad coronaria y la isquemia miocárdica inducida por el ejercicio fueron las principales causas de muerte súbita cardíaca relacionada con el ejercicio en adultos. También hay muchos estudios que han demostrado que los atletas aparentemente sanos tienen un riesgo significativamente mayor de disfunción Ventricular derecha, Fibrosis miocárdica, aterosclerosis coronaria y fibrilación auricular.

4.La importancia de la resistencia cardiopulmonar está aumentando

En los últimos años, muchos estudios han demostrado la importancia de la resistencia cardiopulmonar para predecir los riesgos personales adversos para la salud. Las personas con mejor resistencia pulmonar central en la población tienen una menor incidencia y mortalidad de enfermedades cardiovasculares.

En pacientes con enfermedades cardiovasculares, el riesgo de eventos adversos clínicos disminuye a medida que aumenta la resistencia cardiopulmonar. Estudios epidemiológicos muestran que cada semana150 minutos de actividad física de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física de alta intensidad se asociaron con una reducción de la incidencia de enfermedades cardiovasculares y la muerte prematura.

La Organización Mundial de la salud aboga por realizar al menos 150 minutos de ejercicio aeróbico de intensidad moderada o 75 minutos de alta intensidad a la semana para reducir la incidencia y mortalidad de enfermedades cardiovasculares. Los datos nacionales muestran que la mitad de los niños de 12 a 15 años y dos tercios de las niñas no tienen resistencia cardiopulmonar saludable; Solo una quinta parte de los jóvenes obesos ha alcanzado niveles saludables de Resistencia cardiopulmonar.

Por lo tanto, mejorar la resistencia cardiopulmonar es uno de los medios importantes para mejorar la salud humana, prevenir enfermedades y prolongar la vida.