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8月22日，湖南衡阳，年仅37岁的南华大学附属第二医院心血管内科杨宏发医生，在读博期间从实验室忙碌到半夜后回宿舍休息，突发心源性猝死，再也没有醒来，第二天早晨室友发现了他的遗体。

看到这则消息小贝唏嘘不已：一名心血管内科医生，却死于心源性猝死。

杨宏发医生医术精湛，患者在手术室外等3个小时给他送写着「妙手仁心、耐心友善」的锦旗。

同事说他从业8年，几乎全年无休，奋战在临床一线，「来不及吃上一口热饭已是习以为常的事」。

杨宏发的妻子同样是一名医生，她曾经描述，丈夫每天回到家的[敏感词]感觉就是累，「坐在沙发上都能睡着」。

武汉疫情期间，他是湖南首批支援湖北黄冈医疗队成员，曾主动请缨加入ICU团队，救治危重症患者，获得了许多荣誉称号。

37岁的主治，医术精湛，荣誉傍身，可按规定，因为没有博士学位，不能晋升高级职称，所以他去读博士了，与医院签约委培。

2021年9月，他考取南方医科大学在职博士研究生，直到生命定格在37岁。

看完杨宏发医生的生平，不难得出结论，疲劳过度是导致其猝死的主要原因。

过度疲劳会使心脏负荷增加，出现心律失常，而恶性心律失常，如室速、室颤，均可导致猝死。

另外，经常熬夜会使人的交感神经和副交感神经处于功能失调的状态；吃饭、作息不规律会引起低糖低钾，电解质紊乱，导致心律不齐，这是引发心源性猝死的重要原因。

除了心源性的因素，疲劳还会诱发脑血管病，脑血管病也可能导致猝死。常见的为脑干梗死、脑干出血，导致患者在短时间内丧失生命。所以平常要安排好作息时间，避免出现过度疲劳，防重于治疗。

从疲劳到猝死仅需6步

猝死过程：

轻度疲劳-身体发沉-精疲力竭-身体有恙-疾病缠身-突发猝死。

提醒：如果持续疲劳超过6个月，休息不能缓解，同时还伴有记忆力减退、头痛、咽喉痛、关节痛、睡眠紊乱及抑郁等症状，就应该告诉自己——我要休息了！

测测你的疲劳值

看看自己有没有以下表现：

1. 早晨不想起床，勉强起床，也是浑身倦意；

2. 工作或看书注意力难以集中；

3. 说话有气无力；

4. 不愿与同事交流，回到家后也常默不作声；

5. 总是伸懒腰，打哈气，睡眼惺忪；

6. 懒得爬楼，上楼时常常绊脚；

7. 公共汽车开过来也不想抢步赶上去；

8. 喜欢躺沙发，把腿抬高才舒服；

9. 四肢发硬，两腿沉重，双手易发抖；

10. 食欲差；

11. 心悸胸闷，有一种说不出的难受滋味；

12. 经常腹胀、腹泻或便秘；

13. 忘性大，越是眼前的事越容易忘掉；

14. 不易入睡或早醒，入睡后做梦不断。

其中，如若：

符合2~3项，则可能是轻度疲劳；

符合3~4项目，可能是中度疲劳；

如有5项及以上，则可能是重度疲劳，应引起重视。

后，小贝提醒大家，要学会平衡工作和生活，做到劳逸结合，把身体健康放在[敏感词]位，要知道，如果你的健康是0，后面的家庭事业金钱等数值再大，相乘还是0。