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我们经常会在网上看到或在医院听到"慢病"这个词，很多人就疑惑了，生病就生病，怎么还有一个“慢”字呢？

顾名思义，所谓慢病，是指不构成传染、长期积累形成疾病形态损害的疾病的总称，如心脑血管疾病、慢性呼吸系统疾病、糖尿病以及癌症。

随着我国经济的飞速发展，社会卫生健康服务水平不断提升，居民的预期寿命不断增长。

2021年中国卫生健康事业发展统计公报显示，我国居民人均预期寿命已由2020年的77.93岁提高至2021年的78.2岁。同时我国人口结构也逐渐迈向老龄化，预计2030年老龄化人口将达到30%。

这也就导致了我国慢性病患者生存期的不断延长，慢性病患者基数将不断扩大，慢性病防控形势渐趋严峻。

一、中国慢病现状

在我国，慢性病总体呈现出发病率、病死率、致残率高，但知晓率、治疗率、控制率低的“三高三低”现象。

国家卫生健康委员会发布的 《中国居民营养与慢性病状况报告（2020 年）》显示，2019年我国因慢性病导致的死亡占总死亡88.5%，其中心脑血管、癌症、慢性呼吸系统疾病死亡比例为80.7%。

慢病患者长期依赖医疗机构控制疾病，医疗费用较高，负担重。而目前人们对慢病的危害认知不足，不能长期有效地对疾病进行治疗和控制。

二、慢病管理政策

2012年，我国首次将慢病管理防治列入政府工作规划。2015年起，我国针对慢病管理行业的发展规划、服务标准、体系建设等方面陆续出台了一系列政策，旨在推动慢病管理行业发展。

如2020年国家发改委等部门印发《近期扩内需促消费的工作方案》（发改综合[2020]1565号），提出将慢性病互联网复诊费用纳入医保范围；2021年国家卫健委等部门联合发布《关于做好2021年基本公共卫生服务项目工作的通知》（国卫基层发〔2021〕23号），提出有针对性地为慢病患者提供服务。

三、慢病预防

除了国家方面的慢病管理政策之外，日常生活中我们要如何预防慢病呢？[敏感词]5个生活习惯要改正！

1、吸烟

吸烟有害健康，这句话就写在烟盒上，那么停止吸烟后身体会发生哪些变化呢？

停止吸烟48小时，我们的手脚血液循环会得到改善，同时味觉和嗅觉会变灵敏；

停止吸烟2周，我们的肺功能将改善30%；

停止吸烟1~9个月，我们会发现咳嗽、鼻塞、疲劳和呼吸困难明显减少，体能大大增加；

停止吸烟5年后，患心脏病的风险显著下降。

2、饮酒

我们都知道过量饮酒危害健康，除此之外还会减弱降压药的作用，所以建议高血压患者要控制喝酒量，做到滴酒不沾会更好。如果是心血管疾病患者，则需要严格忌酒。

3、饮食不健康

饮食习惯重口味，盐、糖、脂肪等摄入过多，部分维生素摄入不足，同时每天摄入的总热量超标，导致超重和肥胖，这些坏的饮食习惯会造成各种慢病的发生，如心血管疾病和癌症。

4、心理压力大

紧张的工作状态、快节奏的生活，使得我们面临着巨大的心理压力，导致我们可能会陷入紧张、焦虑的情绪，长期下去会对身心造成严重影响，特别是各种慢性病容易找上门。这种情况可以通过科学的训练方法来调整和改善。

5、缺乏运动

运动是针对慢病的一剂良药，长期缺乏运动不仅会使体能和免疫力下降，还会导致超重和肥胖，诱发各种慢病。