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随着秋冬季节的来临，心脑血管疾病也进入了高发期。

这是因为秋冬季节的早晚温差较大，加上天气干燥，人体呼吸需要消耗大量的水分，这时如果不能补充足够的水分，就会导致血液的黏稠度过高，进而导致血液流通不畅，致使血管堵塞。

所以，每年的秋冬季节就成为心脑血管疾病的高发季，那么秋冬季节对我们的血管有什么影响、该如何预防呢？一起来看看吧！

1.心脑血管疾病发病率增加

气温骤降，为了减少皮肤散热，起到保暖的作用，我们的血管会发生收缩，导致血压升高，一方面会使原来硬化的小动脉血管因承受不了强大的内压而破裂，导致脑出血的发生；另一方面增加了心脏的负担，增加了心绞痛和心梗发生的概率。 

预防措施：

研究表明气温降低10℃，心脏病发病风险增加7%，因此根据气温变化增加衣物，尤其冬天室内外温差大，外出时注意做好保暖很重要；寒冷的天气洗脸洗澡时注意水温，避免刺激。

2.高脂血症发病率增加

天气寒冷，为了御寒取暖，人们更愿意饮酒及摄入高热量食物，同时户外活动量明显减少，导致血脂升高，是发生心脑血管疾病的重要危险因素。 

预防措施：

秋冬季节我们也要保持健康的生活方式，饮食要清淡，做到低盐低脂低糖，多摄入一些优质蛋白和碳水，多吃蔬菜和水果，减少饮酒量，保持适量的运动，远离多油、熏烤、腌制等高胆固醇含量的动物内脏和肥肉等食物。

3.血压不稳定

天寒地冻、昼夜温差大等都容易导致人体血压不稳定，尤其从温暖的室内到室外活动时，温度的变化会导致血管急剧收缩或舒张，从而使得血压波动较大。

而血压波动也是高血压合并心脑血管疾病的独立危险因素，这会导致心脑血管意外疾病的发生明显增加，如急性心肌梗死、心绞痛、脑梗、脑出血等。

预防措施：

进入寒冷的秋冬季节，高血压患者要特别注意保暖，同时做好血压监测，如果出现血压波动大或有头晕、胸闷等不适症状，一定要及时去医院看医生。 

4.呼吸道感染

强冷空气会使鼻子和咽喉的局部粘膜变得干燥，导致粘膜容易发生破裂，从而使各种致病病毒乘虚而入，导致发生呼吸道感染。

而一旦发生呼吸道感染，尤其下呼吸道感染会导致氧饱和度下降，机体处于相对缺氧的状态，这会导致全身组织器官功能下降，出现头晕乏力、全身无力、昏昏欲睡、胸闷憋气等不适症状，甚至会诱发急性心肌梗死、脑中风等心脑血管疾病。

预防措施：

要预防呼吸道感染，除了做好日常的保暖工作以外，出门做好防护非常重要，特别是疫情期间，戴好口罩、避免往人员密集区聚集，同时勤洗手，保持好个人卫生。